D.E.S INSTITUTE de Montreuil propose 2 types de cours collectifs en fitness:
1) Les cours collectifs fitness traditionnels:
•Abdos-Fessiers-Cuisses
•Stretching-relaxation
•Renforcement musculaire
•Gymnastique d’entretien
2) Les cours collectifs fitness à dominante cardio-vasculaire:
Step – L.I.A
Les cours collectifs fitness ont 2 visées :
- la visée thérapeutique: rééducation des affections et pathologies cardio- vasculaires ainsi que perte de poids.
- la visée préventive: limitation des insuffisances et des facteurs de risques cardio-vasculaires.
Les effets sur la santé d’un entraînement fitness adapté et bien conduit en » endurance aérobie » ne sont plus, aujourd’hui, à démontrer. Ceci explique notamment que les principes d’ entraînement en fitness se sont logiquement déplacés vers les domaines du sport santé et du loisir sportif ainsi que vers l’optimisation de la condition physique.
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